个细节，蹲下起身时，系统脚跟发力，似乎在模拟起跑。

除了训练下肢力量，还通过跳箱锻炼了爆发力。

然后才是跑步机。

设定坡度，全力冲刺、慢走恢复；高速跑、慢跑恢复。

五点，健身房开始有人。

大家默默看了一眼青山理，便自己锻炼自己的。

五点十一分，一位臀部很翘的女性搭讪。

“你好。”

“走开。”系统·青山理一边甩战绳，一边回答。

臀部很翘的女性蹙眉，低声骂了一句走了。

过了一会儿，一位同样臀部很翘的男性搭话。

“你这样训练不行的，我来教你。”

“滚。”

臀部很翘的男性脸红起来：“这是为了你好，我是专业教练！”

他只是想引起臀部很翘女性的注意。

系统·青山理没搭理他。

“我说了，这样做会让你的肩膀、腰椎受损。”他抬手直接抓向青山理。

系统·青山理反手一把抓住他，三两下用战绳把他绑了。

系统·青山理转身走向阻力橇，进行负重推。

“你为什么这么对年长者？”一个看起来有点岁数、也有点地位、从手臂能看出明显锻炼痕迹的老人说。

“太粗鲁了！”臀部很翘的女人也道。

不久，半个健身房的人，要么被绑在训练椅上，要么被挂在引体向上架上，要么被重量恰到好处的杠铃压在卧推架上.

怎么说呢仿佛成龙来过。

酒店接到通知，连忙赶来。

“就是这个人！”

“怎么让这么粗鲁的人住进酒店！”

大清早的，酒店经理满头大汗。

“先救人！”他对服务员们下令。

救人用了很长时间，众所皆知，系统外号‘小糸’，糸这个字，一看就知道很擅长绳索的艺术。

还有那些被重物压着的，服务员们合力能搬动，但要小心失手压坏客人。

被救出来的这些人，仿佛蜂巢被捅里的蜂群，要一窝蜂冲向青山理。

“息怒！客人请息怒！”

“不要打架！”

“放开我，我今天一定要揍死这小子！”

“你们就是这么管理的？还不让他下跪道歉！”

“我要报警！”

“对不起！真的对不起！”经理一个劲的道歉，但就是不让，衣服都快被扯掉了。

“一定