散、飘忽的注意力重新凝实，并且像是光一样逐步照亮身体那些察觉不到、或者说是平日里察觉得不够仔细的阴暗的地方。

这个过程就花了大概十分钟的时间。

南祝仁也时刻把控著自己的嗓音，既要让陈砺舟能够放松下来，又不至于过于放松以至于思维飘散，以至于睡著。

好在经过千辛万苦，这个步骤总算是完成了。

按照正常的【身体扫描】流程，南祝仁接下来应该结束这个练习，让来访者开始活动手指和脚趾、手腕和脚踝，慢慢睁开双眼，回到现实中来了。

不过在当下的咨询中，【身体扫描】只是他需要的铺垫而已。

现在开始最关键的部分了。如果成功，今天的咨询就有了额外的收益，可以适当延展

。

如果失败，那么咨询就到此为止。

南祝仁看著陈砺舟：「现在，继续闭著眼睛，慢慢深呼吸，跟著我的节奏。」

「然后，我们把注意力重新下沉。」南祝仁的嗓音很小心，「把注意力重新集中在自己的胸口。

「我们试著把时间倒退一下。」

「回到你刚刚从医院做完诊断回家，去拆解你妻子的书架，整理你妻子的课本和教学词卡，以及拆解那个小蜜蜂扩音器的场景之中。」

南祝仁让自己的语速愈发地缓慢下来。

句与句之间，也愈发多了停顿和空格，给来访者留下思考、感受的空间。

「不用想你为什么拆，更不用去回想任何跟你妻子有关的东西。」

「只感受一下一那个时刻，你的胸口是什么感觉？是闷的、空的、什么都没有，还是其他的什么？」

陈砺舟闭上眼睛，呼吸变得缓慢。

「呼吸」

他能够感觉到一往日里，自己的注意力很飘，很散。有点像是熬了数个通宵的发蒙的感觉，但是偏偏整个人又是精神的，是可以思考的。

只是无法去感受。

所有想要知觉身体的尝试，都会被牢牢地挡在皮肤外面，好像那里有一层看不到的屏障，始终让自己的注意力无法逾越。

而当下，在刚刚的【身体扫描】之后，他的注意力终于重新回到了身体里面。

虽然和妻子去世之前相比较，这种感知依旧很「钝」，仿佛隔靴搔痒。

但是，他能够感知到身