好，现在我们迈开脚步，走进公园里，找一个你觉得最安全、最舒适的地方坐下—可能是长椅上，也可能是草坪上。」

「感受这份安全和宁静，感受阳光落在身上的温暖，感受微风拂过的轻柔，记住这种感觉无论之后我们去到哪里，只要你想，随时都可以回到这里，回到这份安全里。」

李玲玲的嘴角微微上扬，显然已经沉浸在安全岛的体验中，脸上露出了平和。

「现在，我想邀请你给这个安全的地方设置一个属于你自己的开关」，也许是一个特定的手势。当你做这个动作时，就能立刻感受到这份安全和宁静。」南祝仁补充道。

依旧是把【安全岛】的感受与身体动作绑定的动作，构建生理锚点。

李玲玲做出了和之前同样的决定。她闭著眼睛，右手的拇指和食指轻轻捏在一起，轻声回应：「好了。」

「很好。」南祝仁继续引导场景过渡：「现在，在你安全岛的不远处，出现了一条长长的台阶，台阶通向下方，一直延伸到一片薄雾中。这台阶很平稳，每一级都很宽阔，踩上去结实而温暖，让你走起来很安心。」

「我会从10数到1，每数一个数字，你就向下走一级台阶，每走一级，你就会进入更深的放松状态，也会离你想要看到的记忆更近一步。」

南祝仁观察著李玲玲的表情。

「10——慢慢走下第一级台阶，感受放松的感觉更加深入，身体越来越沉重，意识越来越集中；」

「9——第二级，你的意识越来越集中在内在体验上，外界的一切干扰都已经离你远去；」

「8——第三级，你能感受到肌肉的松弛，感受到呼吸的平稳，外界的声音越来越淡；」

「7——第四级，你越来越接近那个记忆场景，心底的感受开始慢慢浮现；」

「6——第五级，你的身体越来越沉重，意识越来越清晰，专注于内在的感受；」

「5——第六级，薄雾在你身边轻轻流动，带著一丝清凉，却不刺骨；」

「4——第七级，你能感受到记忆的气息正在靠近，像遥远的回声，渐渐清晰；」

第八级，你已经做好了面对的准备，内心有了足够的力量；

「2——第九级，离记忆只有一步之遥，