划，现在却多了几分狠劲。

至于刘孝生，那变化最明显，那天输给苏浩之后，他心态不仅没有受到影响，反而像是彻底燃烧起来了一般。

每次专项跑，他都会格外注意第三个一百米和最后一百米的动作保持。哪怕累到脸色发白，也会强撑着让摆臂不要散，步幅不要塌。

周指导嘴上还是严厉，但看见刘孝生这股劲，眼底的满意怎么都藏不住。

当然，满意归满意，每当苏浩又晃到四百米组训练场边，周指导的脸色还是会立刻沉下来。

“你又来干什么？”

苏浩笑得十分无害。

“友好交流嘛！”

周指导冷笑，“我看你是上门讨打。”

苏浩看向老李，老李抬头看天，假装没听见。

不过周指导嘴上不客气，倒也没真把苏浩赶走。

有时候训练计划合适，他甚至会安排苏浩和刘孝生几人一起跑个三百米或者四百米节奏段。

效果还真不错，苏浩前程带来的压迫感，确实能让四百米组选手更早进入比赛状态。

刘孝生几人也逐渐习惯了他的存在，一开始，他们看苏浩的眼神多少还有些复杂。

后来次数多了，姜波他们几个甚至已经能开玩笑。

“浩哥，今天轻点行不行？我昨天腿还没恢复。”

苏浩笑眯眯地回：“放心，我今天主打一个温柔！”

十分钟后，姜波冲过终点，扶着膝盖喘得眼前发黑。

“你管这叫温柔？”

苏浩同样喘得不轻，但还是认真点头。

“我已经很克制了！”

姜波看着他，半晌后憋出一句：“你们百米组对温柔是不是有什么误解？”

王梁宇在旁边笑得肩膀直抖，连刘孝生都忍不住弯了弯嘴角。

气氛就这么一点点缓和了下来。

不过苏浩也看得出来，四百米组虽然有进步，但提升幅度并没有想象中那么夸张。

刘孝生几人的训练态度没问题，执行力也很强，问题在于整个训练体系还是偏旧。

很多安排仍然把四百米当成一种更短的中长跑来练，耐力刺激很多，速度能力和神经肌肉控制方面的训练比重却不够。

苏浩心里清楚，这不是某一个教练或者某几个运动员的问题。

这是时代和体系的问题，他能做的，只是先把自己该做