死练。

像刘翔那边，早早就回了上海进行封闭训练，倒不是说翔哥摆架子，而是他以往就有一套固定的训练地点。

其次除此之外，投掷、跳跃、竞走、中长跑这些项目组，也各有各的训练安排。

有些队伍去了苏省，有些去了广省，还有些为了适应气候和场地，辗转于滇省等地。

中长跑和竞走那边更狠，不少人被拉到了青海等高原训练基地。

那边海拔高，空气薄，耐力训练效果确实好，但折腾也是真折腾。听说刚上去那几天，有些队员连走路都觉得胸口发闷，晚上睡觉都睡不踏实。

相比之下，苏浩他们这些短跑项目组，更多时间还是待在川渝一带。

当然按照之前的计划本来是要去海外拉练的，和一些国外选手对练缓解心理压力，不过因为苏浩的压力训练法，倒是省的奔波。

而且这么奔波正常情况下对于心态的打磨其实并不明显，反倒是更容易导致选手水土不服从而影响训练状态。

湿热！闷！

太阳毒得像是能把跑道烤出油，但也正因为这种环境，训练效果格外扎实。

等到田径队一批批人陆续乘坐航班返回京城时，很多人已经和几个月前离开时完全不一样了。

京城机场，航班落地后，田径队一行人拖着行李从通道出来。

人群里，一眼望过去，几乎全都黑了好几个度。

有些原本皮肤还算白的队员，现在脖子和胳膊已经完全成了两个色号，训练背心留下的印子清清楚楚。

温永义一边推着行李箱，一边低头看了眼自己的胳膊，表情悲痛。

“完了，我感觉我现在像刚从煤堆里刨出来的！”

梁嘉鸿瞥了他一眼。

“你想多了，煤堆没你这么黑！”

温永义：“……”

苏炳天忍不住笑了一声，其实他变化也很明显。

整个人比之前更精悍了些，肩背线条更紧，腿部力量感也更明显。尤其是眼神，少了点之前的青涩，多了几分被高强度训练磨出来的沉稳。

这几个月里，他的进步堪称惊人，换起跑脚之后，一开始确实别扭。

苏炳天刚开始训练时，甚至有几次启动节奏乱得自己都想笑。

可他性格里有一股韧劲，越不适应，越咬着牙练。

从起跑器角