程野盯着陆晨看了几秒，怀疑自己听错了。

“两百公斤，单手？”

“有问题吗？”

“当然有问题。”

程野的第一反应不是嘲笑，而是立刻按住杠铃。

“单手硬拉需要特殊握法和长期训练，普通人很容易拉伤肩袖和腰椎。”

顾白靠在器械架旁，慢悠悠地开口。

“刚才是谁说他核心力量不够？”

“核心力量不够也不能乱来。”

程野语气严肃。

“我让他感受重量，不是让他拿身体逞强。”

这句话倒让陆晨对他的印象稍微改观。

程野虽然喜欢展示肌肉，说话也带着优越感，但至少没有为了面子放任新手冒险。

“我知道自己的承受范围。”

陆晨握住杠铃杆。

程野依旧没有松手。

“陆医生，新闻里你是专家，但力量训练是另一个领域。”

“我建议你先从八十公斤开始。”

“太轻。”

“那就一百公斤。”

“还是轻。”

周围几名会员互相看了一眼。

他们原本只想看总教练指导新人，此刻却全都围了过来。

一名经常参加力量训练的会员低声提醒。

“单手两百公斤可不是开玩笑，握力都扛不住。”

另一人看着陆晨偏瘦的手臂。

“别说提起来，他能让杠铃一边不翘，我都算他厉害。”

顾白听见议论，嘴角已经压不住。

他对陆晨的真实力量同样没有概念。

可他亲眼见过陆晨连续手术十几个小时，双手依然稳定得像精密设备。

更重要的是，陆晨从不拿没有把握的事证明自己。

“程教练，你让他试试。”

程野转头瞪着顾白。

“你是骨科医生，还跟着起哄？”

“我正因为是骨科医生，才知道他不会伤到自己。”

“肌肉和骨骼不会因为他是名医就改变规律。”

陆晨看了一眼还压在杠铃上的手。

“可以松开了吗？”

程野犹豫片刻，最终撤开一步。

“只允许试提，感觉重量后立刻放下。”

“不要突然发力，也不要扭腰。”

他站到陆晨右后方，准备随时帮忙稳定杠铃。

陆晨右手正握杠铃中心，双脚站距略窄于肩。

没有夸张吸气，也没有拍打胸口。

他只轻轻调整了一下肩胛