太上走进东海之滨，没有显化真身。

此时的东海之滨，与后世截然不同。

洪荒大地尚未经历巫妖大战，周山还是周山，天地完整，大地广袤。

光是这东海之滨一隅，便纵横无垠，比后世的星球不知大出多少。

人族聚落如星罗棋布，散布在这片辽阔的土地上。

太上化作一个慈眉善目的灰袍老道，手里拄着一根寻常木杖，从一个部落走到另一个部落。

他走到哪，歇到哪。

有人给他水喝，他接过来喝一口，道一声谢。

有孩子围着他转，他笑眯眯地看。遇到有人生病，他顺手采几把草药，教人煎服。遇到有人修炼出了岔子，他搭一搭脉，说上几句。

时间久了，人族都知道了，东海边上来了个灰袍老人，懂得极多，脾气极好。

有时候人一多。

太上就坐在石头上，不紧不慢地讲起来。

“人体之内，有经脉，有丹田，有气海。引天地灵气入体，以身为炉，以气为药，炼精化气，炼气化神。此为炼气。”

“炼气圆满，则筑基。筑基者，筑就仙道根基。根稳则道可期，根浮则道必毁。”

“筑基之后，凝全身精气神为一颗金丹。一粒金丹吞入腹，始知我命由我不由天。金丹一成，便是凡俗与仙道的分水岭。”

“金丹之后，碎丹化婴。元婴者，元神之始也。元婴出窍，神游万里。”

“元婴之后，化神。神满则炼虚。虚者，空也。炼虚合道，方入大乘。”

“大乘圆满，脱去凡胎，可入地仙，或升天仙。至此，超脱寿数，得享长生。”

他从炼气讲起，一路讲到地仙天仙。

每一境都拆开了讲，讲得浅显明白。

人族听不懂的，他就换个说法再讲一遍。

再听不懂，他就写在地上，用树枝画图。

围着他的人越来越多。

开始只有几个，后来几百个，再后来几万个。

从周围的部落赶过来的人族把太上的小石台围得水泄不通。

太上也不管，人来了就讲，人走了也不留。

人族拿来的瓜果吃食，他也只取一顿，剩下的分给孩子。人族见这老道确实没有架子，愈发亲近，叫他“老君道人”。

后来，一个叫玄都的年轻人来了。

玄都是女娲亲手捏的先天人