卧撑没问题，但做到六十个以后，速度也慢下来了，每做一个都要喘口气。

张伟和刘小虎做到四十个就趴窝了，趴在地上喘得像破风箱。

王海波最惨——他胖，俯卧撑根本做不起来，勉强撑了五个，就趴在地上起不来了。

“班长……我、我真做不了……”王海波带着哭腔。

“做不了就跪着做，”赵大刚的声音很冷，“但必须做够一百个。”

王海波只好改成跪姿俯卧撑，但即便如此，做到二十个也瘫了。

“继续。”赵大刚站在他面前，“还有八十个。”

“班长……”

“继续。”——

俯卧撑做完，已经是十分钟后了。

当然了，除了陆峰和王海波之外。

其他四人坐在地上，揉着酸痛的手臂。

“都起来，开始深蹲。”

新兵们哀嚎着爬起来，开始做深蹲。

陆峰还在做——他早就开始做深蹲了，这会儿已经做了八十多个。

腿像灌了铅，每蹲一次都要用尽全力。

但他依然在做。

动作依然标准——蹲到大腿与地面平行，再站起来。

赵大刚站在旁边看着，没说话。

他注意到，陆峰做深蹲的时候，呼吸控制得很好——蹲下时吸气，站起时呼气，节奏稳定。

这不是新兵能掌握的技巧。

“八十五……”

眼前又开始发黑。

“八十六……”

终于，一百个深蹲做完。

陆峰一屁股坐在地上，大口喘气。

腿已经不是自己的了，又酸又胀，几乎没了知觉。

“还行吗？”赵大刚问。

“还行。”陆峰抹了把汗，“班长，我能申请不做仰卧起坐吗？”

赵大刚挑眉：“为什么？”

“我现在的短板是腿和手臂，”

“仰卧起坐练的是腰腹，对我现在的状况帮助不大。我想把时间用在练腿和手臂上。”

赵大刚愣了一下。

他带过这么多新兵，头一回听见有人这么分析自己的短板，还主动申请调整训练内容。

“你想怎么练？”

“继续做深蹲，以及换个方式做俯卧撑。”