了。

不过他也没多说。

只是点点地上的起跑器。

“来，今天先不跑整百，专练前三十米。”

“你现在最大的问题不是速度，是浪费。”

他说着蹲下去，直接给陈知远调起跑器角度。

成年组那边已经有人开始热身。

有人远远瞥了一眼，乐了。

“李教开始上强度了？”

另一个笑：

“废话，10秒46的高中生，不练才有病。”

“上去。”

李建国拍拍起跑器。

“今天只干一件事，把你前十步抠明白。”

“什么时候起跑顺了，我什么时候放你去跑完整百。”

陈知远点点头。

俯身，撑地。

晨雾还没散，塑胶跑道带着凉气。

李建国低头看了一眼动作，挑眉道：

“等等，肩别那么紧。”

“放松，短跑不是狠狠干地，是把力送出去。”

陈知远重新调整。

下一秒。

“跑！”

没有枪声，但动作出去的一瞬间。

李建国眼神顿住，这小子...比昨天又顺了一点。

......

“跑！”

指令再次落下。

二十米，三十米，途中加速！

陈知远每一次蹬踏，身体重心的位移和摆臂的幅度，都以一种肉眼可见的速度变得更加合理、高效。

“嘶……”

场边，两个原本在喝豆浆的成年组选手直接看直了眼。

“这小子的肌肉记忆是怪物级别的吧？李教刚才纠正的动作，他第二枪就彻底消化了？”

“别说了，老子突然觉得嘴里的豆浆不香了。妈的，人和人的差距真就这么大？”

李建国看着手里的秒表，眼皮直跳，心里那股要带着陈知远去全国大赛“掀房顶”的荒诞想法，在这一刻变得无比真实、无比笃定。

这一整天，陈知远就泡在起跑区和力量房里。

他不喊累，也不吃压力。

反正他体质高，还有体能充沛这个被动，能很快的恢复体力。

……

转眼，到了第二天。

十月二十二号，清晨五点半。

【叮！恭喜宿主完成今日五公里慢跑任务！】

【获得奖励：体质+0.3、颜值+0.3、身高+0.1cm】

【当前宿主颜值属性达到七十，解锁被动：视觉焦点】

【说明：宿主在奔