缓将十指交叉，缓慢吸气的同时，缓缓举过胸前，再竭力向上撑到头顶，脚跟微微离地，充分拉伸脊背。

正是八段锦的第一式，两手托天理三焦。

选择八段锦，而不教他们擒拿、格斗，也是陆谦考量过的。

一来格斗、擒拿需要长时间训练沉淀，形成肌肉反射。

二来这些男生都是青春期，正处于容易上头的年纪，要是一不小心，觉得自己会了点格斗擒拿就去好勇斗狠、见义勇为，那就容易出大事了。

甚至有时候同学间的玩闹，下手没轻没重的，也容易误伤。

……

陆谦还在展示，一招一式，行云流水。

有的时候，帅，是一种感觉。

周围男生呆呆地看着陆谦，他们看过影视剧中的武打片，觉得很帅。

现在看陆老师这样游刃有余地打八段锦，感觉更是帅爆了！

没一会儿，陆谦双手缓缓下按归于腹前。

打完收工。

热烈的掌声在下一秒响起。

“陆老师牛逼啊！”

“陆老师还收徒吗？”

“要不然以后别让学校跳广播体操了，改打八段锦吧。”

“学了这个能去见义勇为吗？”

“陆老师，李科伟让我问问，这个治肾虚吗？”

“卧槽，我什么时候问了？……所以治吗？”

“……”

全班哄堂大笑。

陆谦也是没忍住笑出声，又正色道：“能不能治肾虚不好说，但你坚持打下去，肯定是对身体有好处的。”

“想学就再站成方队吧，教你们打一打，后面几节体育课也是我来代，八段锦简单，几天差不多就会了。”

“还有说见义勇为的啊，我告诉你们，做事量力而行，遇到危险赶紧给我跑！能跑多快跑多快！”

学生们站回方队，陆谦开始教他们打八段锦。

有【言传身教】的帮助，学生学得很快。

陆谦也不打算一节课都这么教下去，教了几遍，就解散了队伍，慢慢教呗。

自己则是和几个学生坐在操场上，吹着风，聊着天。

“老师，你说我现在能学点什么，对以后学音乐有好处呢？”张子栋好奇问道。

陆谦想了想，还真让他想到一个之前忽略的点。

“还真有一个。”

“啥？”

“吐字清晰，发音标准。”

看着张子