，但每天的基础训练项目还是必不可少的。

凌东几乎瞬间回过神来，立刻低头看了一眼时间，火烧屁股似的一下子窜起来。

“哎哟完了完了完了！”

本来他想着带孩子们来营区参观一圈就把他们送回去，发完小红花立刻赶回来训练的。

结果没想到见到陆衍川太兴奋，临时加了这么多项目，这一眨眼，一个小时的训练时间就搭进去了。

凌东瞬间怂的跟孙子似的，不光笑也笑不出来，对上陆衍川的目光，简直都想哭了。

傅云策和顾怀渊在一旁幸灾乐祸的笑。

凌东一人给了他们胸口一锤。

“你俩还在这儿笑，陆哥只说我没说你们是吧？你们今天的训练难道就已经做了吗？”

顾怀渊、傅云策：“是啊。”

凌东：？

傅云策含笑：“我们平常的习惯就是起床后吃饭前，将每天的基本训练做完。”

顾怀渊在一旁平静的点头，模样不像是在说假话。

自从特种部队每天的训练难度拔高、准备追上女兵队伍时，每天的基础训练内容就变成了每个人自己抽时间打卡做的。