“讨厌”。】

【是在对抗重新体验的某些情绪、或者场景。】

南祝仁继续道：“像你刚刚在【合理情绪疗法】中表露的思维，你从前是一直把肯定自己的合理信念抛开，只固定不合理信念……”

说到这里的时候，南祝仁稍微绕了个圈。

“我以前遇到过和你这种情况类似的学生。”南祝仁看着庄俊哲的眼睛，“当时他们说‘那些合理的信念，就像是给自己的弱小找理由一样’。”

南祝仁观察着庄俊哲的每一丝眼神变化：“‘不如别人就是不如别人，不该找理由，反而应该好好拿那些来鞭策自己，才能够进步’。”

“换句话说，这些学生，为了‘进步’，会去拿一些一看就错漏百出的【过度概括化】的不合理信念来否定自己，以此产生进步的动力。”

“仅仅因为——习惯。”

“从前，是别人在否定他们；现在，他们自己否定自己。”

……

有什么东西似乎被触动到了。

庄俊哲快速地开始眨眼睛，用力地吞咽了一下喉咙。

随后用力地呼吸了几下，像是想要把空气中的勇气收进自己的体内。

随后他才开口，声音有些低沉，还莫名地有些沙哑：“那老师，当时你是怎么跟他们说的呢？”

南祝仁笑了笑。

“我对他们说——”

他低沉了声音，柔和了语气：

“一直以来，你真的很努力。”

“而且，你很优秀。”

(本章完)