而他说，这才刚刚达到一些热身的效果。

接下来一个小时，魏来都在进行变速跑、波比跳+全力冲刺等等项目的综合性训练。

整整一个小时都是体能训练，压根就没碰一下球。

魏成功在折返跑阶段就掉队了，后续跟刘老板在场边一直看著。

一个小时之后，魏来走回来擦了把汗。

「这是你们平时的训练？」魏成功咋舌。

魏来；「阉割版，器械有限，只能练这些综合性训练，一般来说，正常节奏下，半个小时就要结束这些训练，剩余半个小时要上器械。」

魏成功：「不碰球啊？」

魏来：「碰啊！战术跑动、区域配合、还有简单的球感训练、射门训练、对抗赛都是有球训练，不过我一个人也练不了这些，简单维持身体机能就行。」

说罢，魏来笑著问道；「还跟训吗？」

「跟个屁！再跟，这年都过不好了。」魏成功立马摆手投降。