虽然我知道自身的情况，但并不代表着我能够就调理好。

时间又过去了几天。

我这些天还是在做噩梦，经过医生那边的检查认为我这是心理方面的疾病，这是受到了太大的挫折了。

“不要有太大的心理负担，多做一些分散注意力的事情，多做一些能够让自己精神得到松弛的事情。”

“还有在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，或者是做一些喜欢的事情，然后再上床睡觉。”

听到医生的交代，我轻轻地点点头。

等到医生走了，黄北方还在安抚我的情绪。

“你都听到了吧，不要太难为自己。”