法比力量更重要，如果你今天状态还可以我们继续训练。”

陆宁胸膛鼓起，闭上眼长出了一口气。

“我可以，师傅。”

“好，那现在就开始吧。”

...

时至正午，陆宁一指撑地，不断摇晃起伏。

额头早已经大汗淋漓。

伤臂自然无法运动，用的是那条好手。

每一次上下都要轮换一根手指，已经连续坚持了一个小时。

从一开始的无法彻底稳住，需要靠墙进行，到现在基本稳定，用时不过十五分钟。

荒獠不断绕行他身周，手拿着干草有一下没一下的抽打着，口中念念有词。

“状态还可以，稳定还很差，力量不足也不要想着用你的伤臂辅助，养伤就是养伤，不要让它再恶化。”

“锻炼其余一切能锻炼的部位...你切记伤残对我们这种来说是最常见的状态，当肢体被废，其他肢体要迅速替代，而伤残状态下的替代核心就是握力！”

“常人专注臂力和腿力，但那决定的是上限，而握力决定的是战斗资格，任何武器都要先过握力关。”

“握力是对抗中的反制关键，真正的近战从来不是互殴，而是压制对手！对手想做什么，你就要打断他的节奏，抓、拉、拽、扯，全靠握力，强大的锁力会对所有动物造成强烈的心理压迫。”

“最为关键的，这是你体力耗尽后最后一层安全保障，身体力量衰竭的顺序都是固定的，从腿背，到肩臂，最后才到前臂和手指，在你快要不行的时候，握力往往是最后还能用的力量。”