退下六腑。

前臂尺侧，由肘横纹推向腕横纹。主清热泻火，适合高热、咽痛、便秘。

揉板门。

手掌大鱼际处，顺时针揉。主健脾消食，适合积食腹胀。

补脾经。

拇指桡侧面，从指尖向指根方向推。主健脾益气。

清肺经。

食指掌面，从指根向指尖方向推。主宣肺清热。

捏脊。

从长强穴沿脊柱两侧皮肤向上捏提至大椎，三到五遍。主调理脏腑，增强体质。

林易觉得这个回来可以在科里科普一下。

家里有幼儿的，都可以记一下，挺好用的。

林易记录完毕。

在页脚写下一行字。

推拿方向决定补泻，同一步位，上推与下推疗效截然相反，搞反了，适得其反。

必须烂熟于心。

忽然，手机震了一下。