张铁山心里暗道一声，脸上却只做出赞叹的神色：“周老弟真是能人！连根骨都能后天弥补，这份本事，我老张是真服。”

他半点没追问是何法门、用了什么药材。活了半辈子了，这点分寸感他还是懂的——人家愿意透露是情分，追着问就是不懂事了。

既然聊到了武道上，张铁山索性就着饭桌，给李青和陈石讲起了武学基础。

他是正经家族传承出来的，底子打得极牢，从明劲的“练骨化力”讲到“松紧转换”，又讲桩功里的呼吸窍门，哪些是练错了容易伤身的误区，哪些是能事半功倍的细节，讲得深入浅出。

李青大多时候都在听，时不时点头，这些东西周牧云也教过，可从另一个实战派嘴里说出来，又有不一样的体会。

陈石则听得眼睛发亮，遇到想不通的地方就立刻举手提问：

“张前辈，明劲练到圆满，怎么才能感觉到气血往骨子里钻啊？我师父说这是暗劲的门槛，我总摸不着头绪。”

“张前辈，实战的时候，对方力气比我大，硬拼吃亏，该怎么卸力啊？”