打量了他一遍，没多说什么，只是点了点头：“回来就好。今天先做轻量恢复，别急着上强度。”

何旭没有反驳。

他确实还需要时间。

腰侧的淤青已经褪了大半，但深层肌肉还在发紧。

他还不至于拿自己的腰开玩笑。

前一周的训练确实被控制得很严。

每天上午是体能恢复和轻量的格挡练习，下午对着靶纸打枪。

第二周，训练强度逐步提升回正常水平。

乔纳森终于肯在格斗中真动手了。

何旭的格斗水平逐步提升。

他已经能在和乔纳森对练时撑过一分钟——虽然还是会被放倒，但至少不再是毫无还手之力。

枪械训练比格斗顺利更多。

他的射击手感稳定得让迈克和乔纳森都觉得不可思议——从第一次摸枪到现在不过一个多月，他的成绩已经接近专业射手的水准。

刀术训练也有了明显进步——他不再把刀甩飞出去了，也不再把自己划伤了。

转腕、换手、反握、正握——那些动作逐渐从生硬变成流畅。

训练结束时，他把刀在手里转了一圈，然后握住刀柄放在台面上。

迈克看着他的动作说了一句：“你现在倒是有点兰登的样子了。”